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ビューティーナビおすすめの黒ずみ対策とは？毛穴の黒ずみとは毛穴から分泌される皮脂が、毛穴に溜まり、それが放置されると角栓となって毛穴を塞ぎ、毛穴の機能を低下させる。開いた毛穴に詰まった皮脂が空気に触れて酸化し黒くなってしまうことが毛穴の黒ずみです。 毛穴が細菌や微生物の巣となり皮膚病まで発生することもあるのです。 しかも、治療は困難。毛穴の黒ずみには、早期のケアが重要なのです。 毛穴の黒ずみの対策方法毛穴に角質や皮脂が詰まらせないようにする事が重要です！毛穴を綺麗にして角質や皮脂を詰まらせないようにすれば、皮脂が酸化することもなく、毛穴の黒ずみは予防できます。 毛穴の黒ずみを綺麗にする為には、洗顔が大切です。まず、蒸しタオルなどで、顔を温め、毛穴を開かせます。 毛穴が開いたところで、たっぷりの泡で皮脂分泌の多いＴゾーンを中心にやさしく洗顔します。 力を入れてゴシゴシ洗顔してしまうと、毛穴がゆがんで変形し、毛穴の黒ずみ（汚れ）が出てきにくくなります。 たっぷりの泡でやさしく洗顔する事が重要です。そして、すみずみまで綺麗にすすぎましょう。 初めにぬるめのお湯を使って、泡がなくなったら冷たいお水ですすぎます。これによって、毛穴がキュッと引き締まります。 すすぎ残しのないように、綺麗にすすぐ事が大切です。洗顔後にタオルで拭く時も、決してゴシゴシ拭いたりしては いけません。軽く抑えるようにして、タオルに水分を吸収させます。 肌の黒ずみとはメラニン色素の沈着です。色素は蓄積し、乳首や乳輪、外陰部やわきの下などが黒ずんでくることがあります。加齢とともに黒ずみが出来やすくなる（メラニン色素には皮膚を保護する役割もある）。 これはホルモンの分泌量が変化し、メラニン色素が増えるために起こります。 シミやソバカス（黒ずみ）などが増えるのも同じ理由からです。 シミやソバカス（黒ずみ）は一度できてしまうと、正常な皮膚より黒いため紫外線を吸収しやすく、 放っておくと周りに広がっていくこともあります‥‥ 肌の周期表皮の一番深い層で生まれた細胞は次第に皮膚の表面に押し上げられてきます。これがやがて角質となり、最終的には垢となって皮膚からはがれていきます。 このような皮膚細胞のサイクルをターンオーバーと呼び、健康な肌で約28日かかり、このターンオーバーの周期が 遅くなると、角質層が厚くなって、表皮がザラついて硬くなったり、逆に角質が多くはがれたり、角質層が不安定になり、 保湿力や防御作用が低下し、外部刺激を受けやすくなって肌荒れを起こしたり、乾燥を招いたりします。 結果的に、老化を早めたり、角質がたまり黒ずみの原因となります。 ターンオーバーのリズムが崩れる原因加齢、日焼けや生活リズム（ストレス・睡眠不足など不規則な生活・喫煙）食生活の乱れ（栄養のバランスが悪い）などによってもターンオーバーはスムーズに行われなくなります。加齢は止められませんが、それ以外の原因は食い止めることが 出来ます。規則正しい生活を心がけ、ターンオーバーのリズムを正常に保つようにしたいものです。 肌の黒ずみ対策方法シミ、ソバカス（黒ずみ）が気になる人は、規則正しい生活を心がけ、 ビタミンA・D・Eの含まれる食品を多く摂ることが良いとされています。シミ、ソバカス（黒ずみ）は、さらに、メラニンを吸収し、黒く広がっていくので、美白も重要な対策の一つになります。
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